Vivere il Presente in Spagnolo – Lasciare Andare le Preoccupazioni e Godersi il Viaggio
Partecipa ai nostri Eventi di Conversazione in Spagnolo—LIVE su Zoom con insegnanti madrelingua esperti.
Questa guida ti aiuterà a prepararti per l’evento LIVE, così potrai partecipare attivamente, ampliare il tuo spagnolo e prendere parte a conversazioni significative 🚀
Benvenuti all'evento di conversazione in spagnolo di ElayaaHUB!
In questa sessione trasformativa esploreremo come parlare di presenza, consapevolezza e pace quotidiana in spagnolo, riflettendo su come lasciare andare il rumore mentale e godere appieno di ogni momento.
In un mondo fatto di distrazioni costanti e pensieri rivolti al futuro, la capacità di essere presenti è un vero super-potere.
Attraverso vocabolario, espressioni e riflessioni consapevoli, praticherai lo spagnolo ancorandoti più profondamente al momento presente. Scopriamo insieme il linguaggio della presenza e la gioia di rallentare ✨
Lessico ed Espressioni Chiave
Parole ed espressioni spagnole che ti aiuteranno a seguire la conversazione 😊
1
Tempo e Presenza
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Momento presente – Momento presente
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Adesso – Ahora
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Oggi – Hoy
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Questo momento – Este momento
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Essere qui – Estar aquí
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Consapevolezza – Conciencia
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Attenzione – Atención
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Osservare – Observar
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Rallentare – Disminuir la velocidad / Ir más despacio
2
Calma Interiore
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Silenzio – Silencio
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Pace – Paz
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Quiete – Quietud
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Calma – Calma
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Respiro – Respiración
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Gratitudine – Gratitud
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Lasciare andare – Soltar / Dejar ir
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Fiducia – Confianza
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Fluidità – Fluidez
1
Esprimere la Presenza
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Sono qui, ora – Estoy aquí ahora
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Sto imparando a rallentare – Estoy aprendiendo a ir más despacio
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Lascio andare ciò che non posso controllare – Suelto lo que no puedo controlar
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Godo di ogni momento – Disfruto de cada momento
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Respiro e ritorno al presente – Respiro y vuelvo al presente
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In questo momento non manca nulla – No falta nada en este momento
Domanda di Riflessione 🌱
¿Qué te ayuda a estar más presente en tu vida diaria? ¿Y qué cosas te alejan del momento presente?
Cosa ti aiuta a rimanere più presente nella tua vita quotidiana? E cosa ti allontana dal momento presente?
Prova a scrivere i tuoi pensieri in spagnolo per entrare nel vivo dell’evento! 💡
Oltre la Lingua ✨
"Il momento presente è l’unico luogo in cui la vita accade davvero.
Quando parliamo dell’adesso, riportiamo la nostra consapevolezza indietro, lontano dalle illusioni del passato e del futuro. Ricordiamo che la pace non è qualcosa da inseguire—è qualcosa da riconoscere.
Lo spagnolo ci offre una nuova lente per descrivere il presente—e nel farlo, ci aiuta a ritornare alla semplicità e alla verità dell’essere qui.
Che ogni frase sia un passo nel tuo respiro, nel tuo corpo, nella tua consapevolezza. Che il linguaggio sia la tua guida verso il miracolo di questo momento."
Come praticare la presenza nella vita quotidiana
Ecco alcuni modi semplici e gentili per riconnetterti al momento presente—in qualsiasi momento, ovunque tu sia:
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Osserva ciò che ti circonda. Descrivi quello che vedi in spagnolo.
"Veo la luz entrando por la ventana." -
Usa il respiro come ancora. Fai 3 respiri lenti e consapevoli, e di’ a te stesso/a:
"Estoy aquí. Todo está bien." -
Nomina ad alta voce ciò che stai facendo. Dai un nome all’azione per tornare all’adesso. "Estoy caminando. Estoy sintiendo el aire."
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Lascia andare il rumore mentale con una frase. Usa un linguaggio intenzionale per liberarti. "Suelto la prisa. Confío en el ritmo de la vida."
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Pratica micro-momenti di gratitudine. Durante la giornata, fermati un attimo e di’:
"Gracias por este instante."
La presenza non è qualcosa da raggiungere—è qualcosa a cui tornare.
E il linguaggio può essere il sentiero per ritrovare casa ✨
LIVE su Zoom – Ci sarai anche tu? 🚀
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